Articoli

Ricerca del lato debole – Switch play to the free side

RICERCA DEL LATO DEBOLE

Due squadre da 4 giocatori insieme ad un jolly e al portiere si affrontano su una trequarti/metà campo; la squadra difendente è schierata con una linea a 4, la squadra attaccante è divisa in 2 coppie all’interno dei quadrati delimitati dai coni; il jolly è nel mezzo fra i 2 quadrati. Il portiere decide in quale quadrato giocare palla (1 – a sinistra in questo caso) con la linea difensiva che deve quindi scalare; il laterale basso e centrale di riferimento giocano 2 contro 2 (difesa semi-attiva) contro la coppia di attaccanti; obiettivo è il cambio gioco sul lato debole diretto (2) o attraverso il jolly (3) e l’attacco dello stesso (4) dopo un numero di passaggi predefinito. Le due squadre si alternano tra attacco e difesa.
Two teams of 4 players each together with a free player and the goalkeeper are placed in a half pitch or a quarter pitch; the defending team is a four players line, the attacking team is divided in 2 couples inside the cones squares. The goalkeeper decides where he plays the ball (1 – left square here) and the defending team must take position with left back and left center player which will play 2 vs 2 against the attacking team (defenders are semi-active); the attackers have to swith play to the free side directly (2) or playing with the free player (3) and then attack that side (4) after a fixed number of passes. Both teams should be attackers or defenders.

youtubeClicca qui per vedere il video dell’esercitazione sul canale You Tube   Click here to watch the video of the exercise on You Tube channel

Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click here for printer friendly version

Partita a tema: ricerca delle linee di passaggio in diagonale – Small sided game: diagonal passing lines

partita a tema con linee di passaggio in diagonale

Partita a tema in spazi ridotti 5 contro 5, portieri compresi. L’obiettivo principale è la ricerca di linee di passaggio in diagonale, facendo passare il pallone fra i conetti e la costruzione dal basso; ad ogni passaggio completato si aggiunge un punto al goal segnato. Nell’immagine il goal della squadra in maglia bianca vale 4 punti (palla larga all’esterno basso, scambio a muro al centro e trasmissione sulla corsa all’esterno ed infine ricerca della profondità sulla punta che scarica); il goal della squadra gialla vale invece 3 punti (palla larga all’esterno, trasmissione all’esterno che taglia internamente e passaggio al giocatore a sostegno che conduce e tira in porta). La squadra che riconquista palla può quindi scegliere se attaccare direttamente o se giocare palla come da obiettivo principale.
Small sided game 5 vs 5, goalkeepers included. The main goal is playing diagonal passes through the cone gates, building from the back; every completed pass, one point is added to the eventual scores. In the picture the score of the white team has 4 points value (pass to the outside back player, wall pass in middle, pass on running outside player and then pass deep to the forward who pass back); the score of yellow team has 3 point value (pass to the outside player, pass to the a second outside player who cut inside and final pass to center running player who shoots on goal). The team who wins the ball back, can decide to play directly to score or to play as the main goal of the exercise asks for.

youtubeClicca qui per vedere il video dell’esercitazione sul canale You Tube   Click here to watch the video of the exercise on You Tube Channel

Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click here for printer friendly version

Rapidità e 1 contro 1 – Reaction speed and 1 vs 1

RAPIDITA' E 1 CONTRO 1

4 giocatori sono posizionati tra i coni ed un quinto agisce all’interno di uno spazio centrale; inoltre 4 porte individuate come A, B, C, e D sono posizionate agli angoli di un ipotetico quadrato. Il giocatore centrale, seguendo le indicazioni del mister, può giocare con o contro gli altri. 1 – Giocare a muro se l’indicazione è solamente spaziale (sopra, sotto, destra, sinistra). 2 – Giocare 1 contro 1 per segnare tra i conetti se l’indicazione spaziale è seguita da fischio. 3 – Giocare 1 contro 1 per segnare nelle porte a destra o sinistra del compagno se l’indicazione spaziale è seguita dalle lettere indicanti le porte in cui segnare/difendere.
4 players are placed between the cones and a fifth one is inside the center space; 4 goals are placed on the corners of the square indicated as A, B, C, D. The center player will play together with or against the others, following coach indications. 1 – wall passes with the only indication of direction (forward, back, right, left). 2 – 1 vs 1 to score between the cones if a whistle follows the indication of direction. 3 – 1 vs 1 to score in the goals on the left or on the right of the teammate if the indication of direction is followed by the goal’s letters where to score and defend.

youtubeClicca qui per vedere il video dell’esercitazione sul canale You Tube       Click here to watch the video of the exercise on You Tube channel

Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click here for printer friendly version

Da 1 contro 1 a 3 contro 3 – From 1 vs 1 to 3 vs 3

DA 1 CONTRO 1 A 3 CONTRO 3

Due giocatori, di due squadre differenti (blu e rossi) partono in conduzione libera da lati opposti delle due porte fino ai coni; da qui continuano in conduzione con cambi di direzione insieme ad un difendente dell’altra squadra che resta passivo in presa di posizione anteroposteriore e corsa “direzionale” (1). Una volta fuori dai coni si gioca un doppio 1 contro 1 in cui ogni ha squadra ha un giocatore che attacca e uno che difende (2). La respinta del portiere rimette sempre in gioco la palla; non così la parata con palla bloccata o deviazione. Se una delle due squadre vince il confronto, con l’attaccante che segna e il difendente che ruba palla, parte un terzo giocatore della stessa squadra in possesso palla e si gioca quindi 3 contro 3, con il terzo giocatore della squadra perdente che diventa difendente (3). Se il precedente 1 contro 1 finisce in parità, il duello successivo viene deciso al mister o da uno dei portieri.
Two players of two different teams (blues and reds) start to dribble freely from opposite sides of the two goals untill the cones; then they go on dribbling and changing directions together to a passive opponent of the other team who must just have defensive stance, body shape and run properly (1). A double 1 vs 1 is played once they’re out of the cone’s space; each team has an attacker and a defender (2). If the goalkeeper pushes clear the duel can go on; if he saves the 1 vs 1 is over. If one of two teams wins (the attacker has scored and defender has won the ball) a third player of winner team start to dribble and a 3 vs 3 is now played, with the third player of loser team who becomes defender (3). If the two teams draw the 1 vs 1 duels, the possession team in the 3 vs 3 is decided by the coach or by one of two goalkeepers.

youtubeClicca qui per vedere il video dell’esercitazione sul canale You Tube       Click here to watch the video of the exercise on You Tube channel

Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click here for printer friendly version

100° articolo su lucamistercalcio.com – 100 articles by lucamistercalcio.com

1 contro 1 a pressione temporale o 2 contro 1 – 1 vs 1 under time pressure or 2 vs 1

1 contro 1 a pressione temporale

Il portiere decide quale dei due giocatori deve effettuare lo slalom partendo dagli angoli bassi del quadrato (1 in questo caso); chi non lo effettua corre verso l’ultimo cono della propria fila. Dopo lo slalom 1 decide a quale giocatore passare palla (3 in questo caso) per poi ricevere il passaggio di ritorno passando attraverso la porticina centrale (A). Da questo punto 1 ha 5 secondi per affrontare 3 in 1 contro 1 (B) e concludere in porta; se segna il goal vale doppio. Passati i 5 secondi, 1 può decidere se giocare palla al vertice 4 (C) con il possibile goal che vale solo un punto oppure scaricare su 2 (D) con l’eventuale goal che vale solo mezzo punto.
The goalkeeper decides who has to dribble the ball among the cones starting from lower corners of the squares (1 here); the player who has not to dribble must run till the last cone of his queue. 1 must decide a second wall pass (3 here), receiving the return pass running through the center cones (A). From here 1 must play 1 vs 1 against 3 and he has 5″ to shoot and score (B) with a double value. After 5″ 1 can choose to pass the ball forward to 4 (C) with eventual goal as 1 point only, or play back to 2 (D) with eventual goal as only half point.

youtube Clicca qui per vedere il video dell’esercitazione sul canale You Tube  Click here to watch the video of the exercise on You Tube channel

Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click for printer friendly version

Partita in spazi ridotti: doppio 3 contro 1 + 2 jolly – Ssg: double 3 vs 1 + 2 free players

SSG DOPPIO 3 VS 1+2

Partita a spazi ridotti; doppio 3 contro 1 in fase di possesso palla nella propria trequarti e due jolly a supporto nella fascia centrale neutra. Il goal è valido solo su inserimento di un esterno in appoggio alla punta dopo ricezione di un passaggio dal jolly. La squadra che attacca gioca in inferiorità numerica in zona porta avversaria, 2 contro 3, ma con la possibilità di scarico ai due jolly a supporto nella zona neutra.
Small sided game; double 3 vs 1in possession in defence’s areas and two free players as supporto to possession team in the neutral center area. Scores are valid only when an outside player receive the ball passed by a free player in the end zone. The attacking team is outnumbered (2 vs 3), but two free players are always in support in the neutral space.

youtubeClicca qui per vedere il video dell’esercitazione sul canale you tube Click here to watch the video of  the exercise on you tube channel

Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click here for printer friendly version

Doppio 1 contro 1 – Double 1 vs 1

DOPPIO 1 CONTRO 1

I due giocatori laterali partono in conduzione fra i cinesini (rossi e blu) mentre i due centrali scambiano palla (1). Alla fine dello slalom e ad un segnale prestabilito uno dei giocatori laterali diventa attaccante (in questo caso sul lato dei cinesini rossi), dopo aver calciato nella porticina a seguito di un cambio di direzione, ricevendo palla dal centro (2).  Il compagno opposto, dopo aver passato palla al centro (3), deve difendere la porta (2). Infine i due centrali si sfidano in 1 contro 1 per segnare nelle porticine (3).
Two outside players dribbles among the cones (red and blue) while two center ones play wall passes (1). One of two outside players (red cones one here) become attacker at the end of cone’s line and with an estabilished sign, after a change of direction and shoot on goal, receiving a second ball from the center (2). The player on the other side must pass the ball to center players (3) and then he must run to defend the main goal (2). In the end two center players are in a 1 vs 1 duel to score in one of two mini-goals (3).

youtubeGuarda il video dell’esercitazione sul canale lucamistercalcio.com         Watch the video of this exercise on lucamistercalcio.com channel

Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click here for printer friendly version

2 contro 1 o 1 contro 2 – 2 vs 1 or 1 vs 2

2 CONTRO 1 O 1 CONTRO 2

1 porta palla in slalom tra i cinesini e gioca palla indietro; 2 e 3 lavorano sui cambi di direzione fra i 2 coni in possesso palla. Il mister indica, tra gli ultimi due, il colore che deve restare in possesso palla. Nel caso A (frecce rosse), 2 passa palla a 1 e 3, dopo aver passato palla indietro, viene a sostegno di 1 per giocare 2 contro 1 e segnare nella porta centrale. Nel caso B (frecce blu), 3 mantiene il possesso per attaccare 1 e segnare nelle porte laterali e 2, dopo aver passato palla indietro, difende insieme a 1.
 Player 1 dribbles among the cones and passes back; 2 and 3 work on changes of direction in possession. The coach must then indicate who must keep the possession between last two. In the first case (A with red arrows), 2 passes to 1 and 3, after passing back, play as support to player 1 for a 2 vs 1 to score in the main goal. In the second case (B with blue arrows), 3 keeps the possession and play against 1 to score in one of two mini goals; 2 will be a second defender after passing back too.
youtubeGuarda il video dell’esercitazione sul canale lucamistercalcio.com      Watch the video of this exercise on lucamistercalcio.com channel

 

Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click here for printer friendly version

3+1 contro 3: allenare coperture preventive e transizioni positive – 3+1 vs 3: space prior defence and attack transition

3+1VS3COPERTURETRANSIZIONI

L’allenatore, al centro, gioca palla alternativamente a 3 giocatori post in partenza su 3 file . Chi riceve palla deve condurre fino al cinesino di fronte; gli altri 2 si devono muovere di conseguenza a copertura dello spazio lasciato libero, scalando lateralmente o chiudendo centralmente (1 – 2 – 3). Ad ogni passaggio di ritorno all’allenatore, tutti i giocatori ritornano nelle posizioni di partenza. Quando tutti hanno giocato palla o ad un segnale prestabilito, sull’ultimo passaggio dell’allenatore si gioca 3 contro 3 più portiere (4) contro i difensori in area, che hanno precedentemente svolto la stessa esercitazione.
The coach, placed in the center, passes the ball alternatively to the players on the three queues. The receiver must dribble till the next in front cone; the others must run to cover and defend the free space left by the receiver outside and inside (1 – 2 – 3). All the player must run back to starting position every return pass to the coach. When all the player have played the ball or when an estabilished sign is given, the coach pass the ball for last time to play 3 vs 3 with goalkeeper (4) against the defenders which carried out the same exercise before.

Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click here for printer friendly version

 

 

1 vs 1 / 2 vs 1 – Prima esercitazione animata / First animated exercise

Il giocatore in possesso palla passa al vertice altro del triangolo che scarica sul compagno opposto. Si gioca quindi 1 contro 1 tra questi ultimi con il primo giocatore che si muove a sostegno. Variante: il giocatore ora a sostegno si propone in profondità per ricevere palla e calciare in porta.
The player with the ball pass forward to the teammate on the top of the triangle; once received this player pass the ball back to opposite side. A 1 vs 1 is played between this last two players, with first one as support. Variation: the support player runs to receive a deep pass to shoot on goal.