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Tecnica individuale, conclusione e 1 contro 1 multipli – Individual technique, shoot on goal and multiple 1 vs 1

TECNICA INDIVIDUALE, TIRO IN PORTA E 1 CONTRO 1

Il giocatore al centro del rombo, su indicazione del portiere, gioca a muro con i compagni sui cinesini di differente colore ai vertici del rombo; ognuno di loro è in possesso di un pallone (1). Chi gioca al centro lavora su gestualità di tecnica individuale a scelta dei compagni che hanno la palla, i quali indicano, eventualmente, anche il numero di tocchi. Dopo un numero minimo prestabilito di giocate, il portiere chiama la conclusione in porta (2) dopo controllo palla da parte dello stesso giocatore. Infine questi deve affrontare in 1 contro 1, in sequenza indicata dal portiere, tutti i quattro compagni che gli servivano palla in precedenza (3).
The player in the center of the rhombus plays wall passes with the teammate indicated by the goalkeeper, working on individual technique. Four other player are placed on cones of different colours with their own ball serving different kind of passes to the receiver; they must indicate the number of touches too (1). After a fixed minimum number of passes, the goalkeeper calls the center player a two touches shoot on goal (2). In the end this player must face a multiple 1 vs 1 duel in sequence, indicated by the goalkeeper, against all the other four teammates (3).

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Tagli, contromovimenti, 1 contro 1 o 2 contro 1 – Cut runs, countermovements, 1 vs 1 or 2 vs 1

CONTROMOVIMENTI

Il portiere trasmette palla al giocatore sul cinesino (1) mentre il compagno sceglie su quale delle tre sagome portarsi per sviluppare successivamente l’esercitazione, con il difensore rosso che deve coprire i tagli degli attaccanti Se resta al centro: si muove alle spalle e viene incontro a ricevere per sviluppare un 2 contro 1 (2) o si muove incontro e attacca la profondità per giocare 1 contro 1 (3). Se si porta sulle sagome laterli: si muove in ampiezza e attacca alle spalle per giocare 1 contro 1 (4) o si muove in ampiezza e taglia davanti alla sagoma per giocare 2 contro 1 (5).
The goalkeeper passes the ball the to player on the cone (1) while his teammate choose which shape he want to run to to carry out the exercises; the red defender must oppose the cutting runs of the attacker. If he stays in the center one: he runs over the shape and run back to receive and play 2 vs 1 (2) or he runs inside and the in depth to play 1 vs 1 (3). If he chooses the outside shapes: he runs in width and then over the shape to play 1 vs 1 (4) or he runs in width and then cut inside the shape to play 2 vs 1 (5).

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1 contro 1 + jolly a zone – Zonal 1 vs 1 + free players

1 CONTRO 1 A ZONE

In un campo di dimensioni variabili, diviso centralmente in quattro zone e con due “zone meta” davanti alle porte, si gioca una partita 4 contro 4 con quattro duelli 1 contro 1; nelle zone esterne agiscono due jolly che fungono da sponda. Quando tutti i componenti della squadra in possesso hanno giocato palla, i jolly- sponda possono essere serviti e possono trasmettere palla per l’inserimento in zona meta di uno dei quattro giocatori centrali per segnare nelle porticine (i goal possono essere segnati in tutte le quattro porte). Se un difendente recupera palla in zona meta, non può segnare direttamente, ma la sua squadra diventa quella in possesso palla. Ogni coppia si alterna nel ruolo di jolly.
A 4 vs 4 small sided game is played in a pitch with different dimensions; the pitch is divided in four center zones where 1vs1s are played and in two outised end zones where two free players are placed. When all the components of the possession team have played the ball, the free players can be served and they can pass to one of the incoming players to score a goal (scores are valid in every goal). If a defender wins the ball inside the end zones, he can’t score directly but his team becomes the possession team. Every couple must be the free players couple.

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6 contro 6 a settori – Sectors 6 vs 6

6 contro 6 a settori

All’interno di 3 quadrati concentrici si gioca una partita 6 contro 6 con l’obiettivo di mantenere il possesso palla e trasmetterla nello spazio più esterno dal quadrato centrale. Le due squadre sono posizionate nello spazio del quadrato intermedio in cui si gioca 3 contro 3 e nello spazio di quello più esterno nel quale, i giocatori delle squadra in possesso non possono trovarsi mai sullo stesso lato. Il quadrato centrale può essere occupato solamente da un ricevente, che non può essere attaccato in questo frangente, che deve poi trasmettere palla ai compagni esterni.
A 6 vs 6 small sided game is played inside 3 concentric squares to keep the possession and the pass the ball to the player on the outside one. Two teams are placed in the middle square where a 3 vs 3 is played and in the outside square where the players of possession team can’t never play in the same side. The center square can be used only by a receiving player, who can’t be opposed, and who will then pass the ball to outside teammates.

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Difendere in inferiorità numerica: 3 contro 4 o 2 contro 4 – Defending outnumbered: 3 vs 4 or 2 vs 4

DIFESA IN INFERIORITA' NUMERICA

I portieri passano palla ai loro compagni all’interno del rettangolo centrale (1); il mister decide quale squadra attacca e quale difende; nella figura attacca la squadra blu. Il primo ricevente della squadra difendente deve condurre palla fuori dal rettangolo e calciare in porta segnando una rete prima di poter andare in aiuto dei compagni (3 contro 3+1) che inizialmente devono difendere 2 contro 3+1 (2). La squadra che attacca può calciare in porta, più velocemente possibile prima del ritrono del terzo difensore, solo se anche il jolly in maglia bianca ha giocato palla (3). Se il giocatore della squadra difendente non segna sul primo tiro in porta non può ripiegare in difesa, quindi la sua squadra deve difendere 2 contro 3+1 (vedere la freccia in evidenza).
The goalkeepers pass the ball to their teammate inside the center rectangles (1); the coach will decide which team is the attacking team and which is the defening one; blue team is the attacking here. The first receiver of the defending team must dribble outside the center rectangle and score too before he can run back to help his teammates (3 vs 3+1) who are defending outnumbered 2 vs 3+1 meanwhile (2). The attacking team can score a goal only the free player has played the ball as well, as quick as possible before the third defender can run back (3). If defending team player misses the first shoot he cannot run back, so his teammates will defend outnumbered (2 vs 3+1) till the end of the move. See the highlighted arrow.

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Ricerca del lato debole – Switch play to the free side

RICERCA DEL LATO DEBOLE

Due squadre da 4 giocatori insieme ad un jolly e al portiere si affrontano su una trequarti/metà campo; la squadra difendente è schierata con una linea a 4, la squadra attaccante è divisa in 2 coppie all’interno dei quadrati delimitati dai coni; il jolly è nel mezzo fra i 2 quadrati. Il portiere decide in quale quadrato giocare palla (1 – a sinistra in questo caso) con la linea difensiva che deve quindi scalare; il laterale basso e centrale di riferimento giocano 2 contro 2 (difesa semi-attiva) contro la coppia di attaccanti; obiettivo è il cambio gioco sul lato debole diretto (2) o attraverso il jolly (3) e l’attacco dello stesso (4) dopo un numero di passaggi predefinito. Le due squadre si alternano tra attacco e difesa.
Two teams of 4 players each together with a free player and the goalkeeper are placed in a half pitch or a quarter pitch; the defending team is a four players line, the attacking team is divided in 2 couples inside the cones squares. The goalkeeper decides where he plays the ball (1 – left square here) and the defending team must take position with left back and left center player which will play 2 vs 2 against the attacking team (defenders are semi-active); the attackers have to swith play to the free side directly (2) or playing with the free player (3) and then attack that side (4) after a fixed number of passes. Both teams should be attackers or defenders.

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Solo!, Uomo! e 2 contro 2 – Free!, Man on!, and 2 vs 2

solo, uomo, 2 contro 2

Il portiere gioca palla al compagno centrale che si muove per farsi trovare in zona luce; quest’ultimo passa palla al giocatore di fronte a se (1) indicando se è “solo” o virtualmente marcato (“uomo”). Se il ricevente è solo, si gira e decide a quale compagno giocare palla (a destra in questo caso) e si gioca 2 contro 2 per segnare/ nelle porticine laterali (2). Se il ricevente è marcato, scarica palla indietro e si gioca 2 contro 2 per segnare/difendere la porta centrale con il portiere (3) .
The goalkeeper passes the ball to the center player who runs to unmark himself; then the first receiver passes the ball to the teammate in front of him (1), telling him if he is unmarked or marked. If the receiver is unmarked he turns and decides the player to pass the ball to (on the right here) and then a 2 vs 2 duel is played to score and defend two outside little goals (2). If the receiver is marked he plays a wall back pass to play 2 vs 2 to score and defend the main goal with goalkeeper (3).

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3 contro 3 o 4 contro 2 – 3 vs 3 or 4 vs 2

3 contro 3 o 4 contro 2

Partita in spazi ridotti con jolly a ruoli fissi: rosso a supporto squadra in possesso palla, verde come difensore e giallo come attaccante. Il mister trasmette palla al jolly centrale rosso, che decide il primo ricevente fra i giocatori blu sui cinesini (B in questo caso); a sua volta B decide il compagno cui rigiocare palla (A in questo caso). A può decidere quindi di attaccare il jolly difensivo verde e giocare quindi 3 contro 3 (A con B ed il jolly rosso contro C, D e il jolly difensivo verde – 2 con frecce blu) con eventuale goal che vale doppio. Oppure A può trasmettere palla al jolly attaccante giallo, che ha il solo ruolo di sponda (5) e giocare quindi 4 contro 2 (A, B, jolly rosso e giallo contro C e D – 3 con frecce rosse), con goal che vale solo mezzo punto. Se i difendenti recuperano palla possono giocare in transizione con il jolly verde.
Small sided game with free player with fixed roles: red as support to possession team, green as defender and yellow as attacker. The coach passes the ball to the center red free player who must decide who is the first receiver among blue players on cones (B here); then B must pass the ball to decide who is his teammate (A here). A can decide to attack the defensive green free player to play 3 vs 3 (A, B and red free player against C, D and defensive green free player – 2 with blue arrows) and the score will have a double value. Or A can decide to pass the ball to the yellow attacking free player, who can only make wall passes (5) and play 4 vs 2 (A, B, red and yellow free players against C and D – 3 with red arrows) but the goal will be only half point. If defenders win the ball they can attack together to green free player.

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Allenamento delle catene centrali: 8 contro 4 – Center players training: 8 vs 4

ALLENAMENTO DELLE CATENE CENTRALI - 8 CONTRO 4

Tre squadre da quattro giocatori sono posizionate in un campo che comprende l’area di rigore e uno spazio aggiuntivo in lunghezza a scelta. La squadra gialla è composta da due centrocampisti centrali, un trequartista e un attaccante centrale e gioca sempre con una delle altre due squadre in possesso palla (blu in questo caso). La terza squadra difende la porta insieme al portiere. I giocatori gialli e quelli della squadra difendente devono mantenere i ruoli assegnati; chi attacca è libero di trovare la posizione o la soluzione migliore per concludere. Se la squadra difendente ruba palla, quest’ultima deve essere portata al di là della linea di cinesini e si scambiano i ruoli in campo. L’azione parte sempre dal passaggio dell’allenatore ad uno dei centrocampisti “neutri”.
3 teams with four player each are placed in a field made with goal area dimensions and an estabilished addictional space in length. The yellow team players are: two center midfielders, one advanced midfielder and one center forward and they always play with possession team (blue one here). The third team is the defending team together with the goalkeeper. Yellow and defending players must keep their roles and positions; the attacking players can choose the best solution and the best position to score. If defending players win the ball they must dribble the ball over the cone’s line and they become the attacking team’s players. Every new move starts from coach’s pass to one yellow midfielder.

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Un anno di lucamistercalcio.com – One year of lucamistercalcio.com

Rondo 4 contro 1 + duello 2 contro 2 e portiere – Rondo 4 vs 1 + 2 vs 2 and goalkeeper

RONDO 4 CONTRO 1 + 2 CONTRO 2

In un rombo appena fuori l’area di rigore si gioca 4 contro 1 lungo il perimetro (1). Altri 2 difendenti sono posizionati fuori e si muovono insieme marcando e coprendo sui 2 giocatori più vicini del rombo (2). Dopo un numero prefissato di trasmissioni palla i due giocatori più avanzati dopo ricezione palla fuori dal rombo (3), sfidano 2 contro 2 i difendenti in area di rigore. Se quest’ultimi conquistano palla possono segnare nelle porticine laterali (4).
A rondo 4 vs 1 is played along a perimeter of a square just outside the goal area (1). Two others defenders are placed outside running together to mark their next opponent and to cover the back space (2). The two forwarder are served outside (3) after a fixed number of passes inside the square to play a 2 vs 2 with defenders inside the goal area. If defenders win the ball, they can score in two lateral goals (4).

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