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Trasmissione, ricezione, ricerca 3° uomo, vertice basso e alto

Rapidità e controllo orientato 3 – Quickness and first touch 3

velocità e controllo orientato 3

In un rettangolo i giocatori sono posizionati a coppie ai vertici dei quattro lati; il giocatore centrale è all’interno di uno spazio delimitato da coni di diverso colore e sagome d’ostacolo lungo i lati del quadrato centrale. Il mister indica da quale “porta” deve uscire quest’ultimo, smarcandosi senza palla dalle sagome, per ricevere palla da un vertice e, dopo un controllo orientato, trasmettere a muro al compagno in corsa (1 e 2), il quale gioca poi sul vertice opposto (3). I due giocatori sui vertici devono poi scambiare posizione, uno conducendo palla, l’altro in accelerazione senza palla (4). Il giocatore centrale, dopo essere tornato in posizione, riprende la sequenza su indicazione dell’allenatore (es. 5-6-7-8). L’esercitazione può essere svolta seguendo un numero prestabilito di “uscite dalle porte” o limitazioni di tempo massimo di lavoro per il giocatore centrale.
The players are placed on vertexes of four sides of a rectangle; the center player is inside a space marked with cones of different colours and with airbodies as obstacle. The coach must indicate him the gate where he has to run out, escaping the airbody’s marker, to receive the ball and pass again to his running teammate after an oriented first touch control (1 and 2); the receiver passes forward to the other side (3). The players on the vertexes must then switch their positions dribbling with the ball and accelerating without the ball (4). The center player must run back in the square and start the sequence again following the indications of the coach (ex 5-6-7-8). This exercise can be carried out with a fixed number of sequences or with a fixed limit of time for the center player.

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Rapidità e controllo orientato 2 – Quickness and first touch 2

velocità e controllo orientato 2

In un rettangolo i giocatori sono posizionati a coppie ai vertici dei quattro lati; il giocatore centrale è all’interno di uno spazio delimitato da coni di diverso colore e sagome d’ostacolo lungo i lati del quadrato centrale. Il mister indica da quale “porta” deve uscire quest’ultimo, smarcandosi senza palla dalle sagome, per ricevere palla da un vertice e, dopo un controllo orientato, trasmettere al compagno sul vertice opposto (1 e 2). I due giocatori sui vertici devono poi scambiare posizione, uno conducendo palla, l’altro in accelerazione senza palla (3). Il giocatore centrale, dopo essere tornato in posizione, riprende la sequenza su indicazione dell’allenatore (es. 4-5-6). L’esercitazione può essere svolta seguendo un numero prestabilito di “uscite dalle porte” o limitazioni di tempo massimo di lavoro per il giocatore centrale.
The players are placed on vertexes of four sides of a rectangle; the center player is inside a space marked with cones of different colours and with airbodies as obstacle. The coach must indicate him the gate where he has to run out, escaping the airbody’s marker, to receive the ball and pass again on the other side after oriented first touch control (1 and 2). The players on the vertexes must then switch their positions dribbling with the ball and accelerating without the ball (3). The center player must run back in the square and start the sequence again following the indications of the coach (ex 4-5-6). This exercise can be carried out with a fixed number of sequences or with a fixed limit of time for the center player.

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Conduzione, tramissione, ricezione 1 – Dribble, passing, receiving 1

TRASMISSIONE - RICEZIONE 1

Il giocatore A conduce fino al cinesino centrale del rombo e decide a chi trasmettere palla (B in questo caso). Chi non riceve il primo passaggio si muove verso il vertice alto del rombo ricevendo il passaggio successivo (C in figura). C, dopo cambio di direzione conduce fino al cinesino su cui era posizionato in precedenza e passa a D sul punto di partenza e segue il passaggio. A copre la posizione di C. Chi ha ricevuto il primo passaggio resta in posizione. Oppure si può indicare un giro fisso per tutti i giocatori coinvolti indipendentemente dallo svolgimento dell’esercitazione.
The player A dribbles untill the center cone of the rhombus and the he decides who is the first receiver (B in the picture). The player who hasn’t receive the ball (C) runs till the higher cone to receive the second pass from B. C dribbles back to his starting cone after a change of direction; then he pass to D in the starting point. A runs to the free cone and the first receiver stays on the same cone. Otherwise the coach can indicate specific changes of positions whatever is the sequence of the exercise.

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Solo!, Uomo! e 2 contro 2 – Free!, Man on!, and 2 vs 2

solo, uomo, 2 contro 2

Il portiere gioca palla al compagno centrale che si muove per farsi trovare in zona luce; quest’ultimo passa palla al giocatore di fronte a se (1) indicando se è “solo” o virtualmente marcato (“uomo”). Se il ricevente è solo, si gira e decide a quale compagno giocare palla (a destra in questo caso) e si gioca 2 contro 2 per segnare/ nelle porticine laterali (2). Se il ricevente è marcato, scarica palla indietro e si gioca 2 contro 2 per segnare/difendere la porta centrale con il portiere (3) .
The goalkeeper passes the ball to the center player who runs to unmark himself; then the first receiver passes the ball to the teammate in front of him (1), telling him if he is unmarked or marked. If the receiver is unmarked he turns and decides the player to pass the ball to (on the right here) and then a 2 vs 2 duel is played to score and defend two outside little goals (2). If the receiver is marked he plays a wall back pass to play 2 vs 2 to score and defend the main goal with goalkeeper (3).

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Trasmissioni nel triangolo 4 – Passing in triangles 4

ESERCITAZIONE NEL TRIANGOLO 29:06

1 trasmette palla a muro a 2 e 3 fino al movimento ad incrocio di questi ultimi (frecce rosse). 1 decide  a chi giocare palla sull’incrocio (3 in questo caso). 3 gioca palla sul movimento ad aprire del compagno (2) che riceve e gioca palla sulla corsa di 1 che conduce fino al cinesino di fronte (1A). Chi ha ricevuto palla per primo (3) va sul vertice (3A) da cui riparte l’esercitazione. 2 dopo l’appoggio si riporta in posizione di partenza (2A). Tipi di ricezione e conduzione a scelta.
1 plays wall passes with 2 and 3 till they run across (red arrows). 1 must decide to pass to 2 or 3  (3 in this case). Then 3 pass to 2 who plays the ball again to incoming 1 who  dribbles till the cone infront of him (1A) . The first reciver (3) runs till the upper cone (3A). 2 goes back to starting position after the pass (2A). Types of passing and reciving shall be changed.

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Trasmissioni nel triangolo 3 – Passing in triangles 3

ESERCITAZIONE NEL TRIANGOLO 15:06

1 sceglie uno dei 2 compagni che si muovono incontro sul perimetro del triangolo con cui giocare palla in  1 – 2 (3 in questo caso).  1, dopo il passaggio di ritorno, gioca palla a 2 che ha tagliato alle spalle di 3, e si porta in posizione 1A. 2 gioca palla sul movimento ad aprire di 3 da 2A. 3 porta palla fino al cinesino libero (3A). Tipi di trasmissione e ricezione a scelta.
1 must decide to play a wall pass with one of two incoming mate along triangle perimeter (3 in this case). After return pass, 1 pass to 2 who is running behind 3 and the run till 1A. 2 pass to 3 who opened his body shape to recive from 2A. 3 dribbles till last free cone (3A). Types of passing and reciving shall be changed.

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